ピンクのポインセチア(*^。^*)
先日のお休みに、ホームセンターでかわいいポインセチアを買ってきました(*^_^*)
高さは２０㎝ほど。 毎年冬は、ポインセチアを買いますが、今年はこのピンク♪
ポインセチアは小さいほうが割と丈夫で元気に長持ちしますね。
昨年のも、このとの６月ころまで元気だったけど、私のほうが、根気疲れしてちょつと目を離したすきに、
暑さにやられてしまいさよならとなりました。(^_^;)
枯れないお花ばかりの部屋の中に、一人だけ元気に生きてます☆
乾燥の季節？
昨年から飽きずにつづけられた、朝のウォーキング。
今は、あさ５時ころから２０分くらい。
毎日同じ時間には、できない私の性格上、５時半になることも （‐＾▽＾‐）。
歩く場所も、その朝、外に出た気分で、今日は、あっち、今朝はこっちにしようって感じで。
時間も、その日の体の調子によって、長かったり短かったり。
今日は体が軽いなって思えるときは、ゆる～いジョギング。 ほぼ歩いているのと同じくらいの走り(*^_^*)
カメにも追い越されそうな (^_^;)
でもそれがとてもストレス解消になっています。
一週間に 1～２日は、気分次第でお休み～～
その分部屋の掃除をします。
こんな感じで、昨年から、風邪、まったくひきません！！ すごい。
ほかにも、夏は、腹筋パンチャー購入で、おなかの贅肉落としました。
あとは、寝る前の勝手な自己流ヨガ。
でも風邪には、めっきり強くなったのだけど、肩こり、首痛は、まだ、ちょつと悩ませられてます。
健康になるためには、あとは、食事。
炭水化物は、かなり少なめにしてきてるので、あとはタンパク質を増やして。
せんじつ友人からのメールで、体重増加が止まりませんって(^_^;)
どんな食事してるのかと思えば、一日中家にいるのに、朝から、ごはん２杯も食べて、お昼もガッツリ
食べてるよ＝って。
そのままじゃ友人をなくしてしまいそうなので、 即アドバイス。
ごはん減らして、タンパク質とりなさい！！
友人からの返事。 だって私、肉（豚も牛）も魚も嫌いなんだもの～～って。
タンパク質は、肉と魚だけにしかないんじゃないんだよ(^_^;)
即返信、 貝類、エビ、いか、シラス、ツナ、するめ、鶏肉、納豆、油揚げ、厚揚げ、高野豆腐、焼きふ、煮干し 干しシイタケなどいろいろあるよって。
えっ～！！ こんなにあるんだー！。 さっそくスーパーにいってくるー！！
って出ていきました（￣▽￣）=３
検討を祈ります (^∇^)
友達のことで忘れてしまいましたが、ここの所、風邪をひいてないのに、むせるような咳だけ出るのは、
乾燥のせいでしょうか？
お花を挿すオアシスの細かな粉塵のせいでしょうか？
仕事場でしかあまり出ないのでたぶんそうなのかな？
仕事アレルギーかな？
携帯用の吸入器をオークションで購入してみました。
早く届かないかな？