こんばんは
飯能 隠れ家エステサロン Floral Essenceです
いつもご愛読ありがとうございます 
この季節なので・・
痩せたい・・というお客様のお声、ボディのお客様以外の方からも、よくお聞きします 
今日もサロンでお客様と痩せたい・・ダイエットしたい・・のお話になりました 
ずっと長く、エステティシャンをしておりますが・・
痩せない理由を
学んできたこと、経験、多くのケースを見てきたことから
改めて記してみました 
順不同です
夜遅く食事をする。
ストレス解消にやけ食いする。
お米などの炭水化物が好きでたくさん食べる。
早食いをする。
極端に動かない。
おやつ、お菓子などの間食が多い。
年齢とともに新陳代謝が低下する。
外食が多い。
極端にお惣菜や買ってきた食事が多い。
常にたくさんの食べ物が買い置きしてある。
間違ったダイエット方法を繰り返している。
体重計にのらない。
一つ上のサイズの服を買い始める。
ジュース、アイスの摂取が多すぎる。
人に会うことが少ない。
指摘してくれる人が身近にいない。
体質だとあきらめている。
極端に胃腸が丈夫。
食べることが生きていく上で、唯一の楽しみになっている。
コンビニにすぐいく。ついでに買ってしまう。
お腹がすいている時にスーパーにいく。
極端に、ソース、マヨネーズなどの調味料を多く使う。
たくさん買うとお得とだと思い、大量買いする。
飴などが常にバックに入っている。
家族の食べ残したものをもったいないからといって全部食べる。 摂取カロリーと消費カロリーのバランスが合っていない。
自分の姿の鏡を極力見ない、見ないようにしている。
“あんまり食べていない”の感覚がずれている。
それ以上痩せる必要がないのに痩せようとしている。
思いついたことを並べたら・・こんなにたくさん出てきました
ということはこの反対のことをしたらよいということです
よくよく、どうしたら痩せれますか？と聞かれるのでご参考までにと思いますが・・・
私も完璧な生活としているという訳ではありませんので 
気をつけたいと思っています 
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