落ち込んだときの心の持ち方 | 鎌倉・オーラヒーリングで夫婦仲のお悩みを解決!!幸せを引き寄せてく

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テーマ:
落ち込んだときの心の持ち方

こんにちは、美知子です。

ご訪問をありがとうございます♡

今日もまた肌寒いですね。

私は今、野菜を煮込んで作る中庸スープというのにはまっていまして、

朝からそれを飲んで体をあっためています^ ^

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落ち込んだときはどうしたらいいですか?

先日、このような質問をいただきました。

毎日過ごしていると、自分にとって望まないこと、
うれしくないことってありますよね。


それは人によって感じ方は違って同じ出来事があっても、

何も感じなかったり、
嬉しかったり、
悲しかったり、、

受け止め方は本当にそれぞれ、その人の心の持ち方次第ですね。

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落ち込んだときはどうしたらいいでしょう。

まず、

その出来事は必ず終わりが来る

ということを知っておくことです^ ^


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その上で、元気がない、悲しいときは、

すぐにできる気分転換方法を見つけることをおすすめします。

あなたの気持ちが軽やかになる好きな音楽を聴いたり、

おいしい食べものを食べたり、

好きな人、楽しい人と会ったり、

心地よい香りのアロマを焚いたり、

癒される場所に行ったり、、


それと、すぐにできる深呼吸もいいですね。

自分の心と体が喜ぶことをたくさんしてあげてみてくださいね。

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私は以前、とてもショックな出来事があって元気がでなかったとき、

近くのお寺に足しげに通って心をリセットしていました。

お寺って、仏さまのお優しいお顔やお香、
静寂な空気感に安らぎますよね。

他にも、瞑想やセルフでチャクラヒーリングをして、心やエネルギーを整えることをしていました。

普段から、自分を元気にする方法、癒す方法を知っておくといいですよ。

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そして、落ち込んでいる
感情も、出来事も、

一度紙に書き出して何が起こっているのかを、

そのまま受けいれてみるのはいかがでしょう。


そのような状況のときに受けいれがたいかもしれませんが、

落ち込みや悲しみ、その感情は、あなたの心が作り出しているものということ、

ちょっと頭の隅にいれて置いてくださいね。



落ち込むこと、悲しいこと、つらいこと、

その出来事は終わりが来ます。

さあ、希望を持ってお過ごしくださいね♡
 
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あなたが
キラキラ輝いて幸せの毎日をお過ごしになるために

私は神聖な愛の光の中で

《本来の自分》に出逢うためのナビゲートをしています。


今日も素敵な一日でありますように♡


愛の光とともに

美知子


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