フルールオランジュです
前回【冷え】について書きましたが
こんなこと知ってる
当たり前
と思った方も(^_^;)
そうなんです、妊娠する為の体づくりは
【当たり前のこと】
が大切みたいです
それをしっかりできているかできていないか！
妊娠すること。
当たり前のように思いますが、悩んでいる人はたくさんいます。
今回は【朝食】についてです。
朝食をとることで、女性ホルモンの活動を活発化させると言われています✨
朝は時間がなくてバタバタかもしれませんが、前日に作っておいて温かい野菜スープを食べるだけでもとても大きな効果があります。
ビタミンや酵素もとれる果物を食べるだけでも(^^)
朝食をとるとらないは大きく違います。
そして、緑黄色野菜に多く含まれるビタミンEは、【妊娠ビタミン】とも呼ばれています。
健康的な排卵を促し、ホルモン調整に大きな役割を果たすことがわかっています。
できればパンよりもご飯とお味噌汁をおすすめします🍚✨
ストレスにならない程度に少しずつはじめていきましょう(*^^*)
Fleur Orange(ﾌﾙｰﾙｵﾗﾝｼﾞｭ)
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