雨の日の鼻ムズムズ対策その１の記事はこちら→☆☆☆へ！
じめじめっとして気分がすっきりしない時、鼻がぐずぐずしてしまう時に効果的な代表的な精油
＊ローズマリー （Rosmarinus officinalis)
以前にもご紹介しました。こちらです→☆☆☆へ
オキシド類の１．８シネオールが含まれています。この成分はすっきりとした香りが特徴的で、抗カタル作用、去痰作用、粘膜溶解作用というような鼻水や痰の分泌を抑える働きがあります。他にも抗菌、抗感染作用などもあるので、リフレッシュに、元気になりたい時には便利に使える精油です。
<注意＞
ただ、ケトン類という成分が含まれるため、妊産婦の方や高血圧患者の方などは使用を控えて下さいね。ルームスプレーに使用する程度なら問題ないとは思います。
特に疾患のないには、集中力がましたり、ハンガリアンウォーターでご紹介した若返りの効果！やニキビにも効果的というなんともよい作用が期待できる何かと便利な精油なんです♫
☆ペーパーミント（Menta piperita)
シソ科 全草 水蒸気蒸留法
ガムでおなじみのあの香りです。メントールが含まれているので、すっとして冷却作用があり、鎮痛作用があります。
こちらも１、８シネオールが含まれています。
夏にはぴったりの清涼感のある香り！！！
頭痛の時にこめかみに少量つけると効果的です。
ただ、ローズマリーと同じくケトン類が含まれていますので、妊産婦の方、小さいお子様や癲癇の方のトリートメントには向きません。
上記二つが使えない、またルームスプレーでも使用に抵抗があって気になる、というかたは柑橘系、とくに
レモンを使う事をおすすめします。こちらも抗菌、抗ウイルス作用があるんですよ♫
☆ユーカリラディアータ（Eucalypitis radeata)
フトモモ科 抽出部位： 葉 抽出方法：水蒸気蒸留法
こちらもローズマリーと同様、１、８シネオールが含まれるので、すっきりとした香りで、抗カタル作用、去痰作用というような呼吸器系によい作用があります。
どなたでも安心して使って頂けるものです☆
他にも抗炎症作用、抗菌作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用があるので、風邪やインフルエンザ、今の時期であれば、室内のカビ防止にも効果的です。私もルームスプレーを作ってお風呂場にシュシュッとしたりしています。
他にも
☆ティートゥリー（Melaleuca alternifolia)
フトモモ科 葉 水蒸気蒸留法
ユーカリラディアータと同じく禁忌がなく、同じような作用があります。
少量であれば原液でもつける事ができます。
☆マークのついたこの精油とあと一つ、お好みの精油の３種類くらいを使うと今の時期にぴったりで比較的安価でバランスのよい香りになると思います。
ディフューザーで香り楽しんだり、やルームスプレー（こちらの記事を参考に♫）をつくって、お家のいやな匂い消しでじめじめした梅雨をのりきりましょう☆
以前にもご紹介しました。こちらです→☆☆☆へ
オキシド類の１．８シネオールが含まれています。この成分はすっきりとした香りが特徴的で、抗カタル作用、去痰作用、粘膜溶解作用というような鼻水や痰の分泌を抑える働きがあります。他にも抗菌、抗感染作用などもあるので、リフレッシュに、元気になりたい時には便利に使える精油です。
<注意＞
ただ、ケトン類という成分が含まれるため、妊産婦の方や高血圧患者の方などは使用を控えて下さいね。ルームスプレーに使用する程度なら問題ないとは思います。
特に疾患のないには、集中力がましたり、ハンガリアンウォーターでご紹介した若返りの効果！やニキビにも効果的というなんともよい作用が期待できる何かと便利な精油なんです♫
☆ペーパーミント（Menta piperita)
シソ科 全草 水蒸気蒸留法
ガムでおなじみのあの香りです。メントールが含まれているので、すっとして冷却作用があり、鎮痛作用があります。
こちらも１、８シネオールが含まれています。
夏にはぴったりの清涼感のある香り！！！
頭痛の時にこめかみに少量つけると効果的です。
ただ、ローズマリーと同じくケトン類が含まれていますので、妊産婦の方、小さいお子様や癲癇の方のトリートメントには向きません。
上記二つが使えない、またルームスプレーでも使用に抵抗があって気になる、というかたは柑橘系、とくに
レモンを使う事をおすすめします。こちらも抗菌、抗ウイルス作用があるんですよ♫
☆ユーカリラディアータ（Eucalypitis radeata)
フトモモ科 抽出部位： 葉 抽出方法：水蒸気蒸留法
こちらもローズマリーと同様、１、８シネオールが含まれるので、すっきりとした香りで、抗カタル作用、去痰作用というような呼吸器系によい作用があります。
どなたでも安心して使って頂けるものです☆
他にも抗炎症作用、抗菌作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用があるので、風邪やインフルエンザ、今の時期であれば、室内のカビ防止にも効果的です。私もルームスプレーを作ってお風呂場にシュシュッとしたりしています。
他にも
☆ティートゥリー（Melaleuca alternifolia)
フトモモ科 葉 水蒸気蒸留法
ユーカリラディアータと同じく禁忌がなく、同じような作用があります。
少量であれば原液でもつける事ができます。
☆マークのついたこの精油とあと一つ、お好みの精油の３種類くらいを使うと今の時期にぴったりで比較的安価でバランスのよい香りになると思います。
ディフューザーで香り楽しんだり、やルームスプレー（こちらの記事を参考に♫）をつくって、お家のいやな匂い消しでじめじめした梅雨をのりきりましょう☆
