今年で5年目!

2017年6月から始めた“我が家の食育日記”
~ぼちぼち不定期更新中~

 

 

毎日の食事写真は、食生活の振り返りに最適です(*^^*) 日々のおうちごはん、おうちカフェの参考になりますように。

 
こんばんは。今日の東京、晴れでした。
今日は、今年最後の新月です。

12月4日16時43分は、射手座新月

今日12月4日16時43分は、射手座新月。2021年最後の新月です。 今年も残り僅かですね。 

 

 

そして、明後日12月7日6時57分は、二十四節気で、大雪(たいせつ)。

 

年末年始は、親孝行を

9月30日に緊急事態宣言解除されてから、2ヶ月余りが経ちました。おととし2019年の年末年始は、息子の高校受験のため帰省は、主人と娘にお願いし、そして、昨年は、コロナの影響もあって、家族全員の帰省は控えたものの、今年は両実家の様子も気になるので、感染対策を万全にして家族で帰省予定。

 

子供たちも成長し、来年は、息子が大学受験を控えているので、家族揃って両実家に帰省できるのも今回が最後かもしれません。

 

主人も私も歳を重ね、そろそろ「親が元気なうちに孫の元気な姿を見せてあげないと・・・」コロナの影響があるものの、今できることに焦点をあてつつ、離れて暮らす親に恩返し、そして、近くで様子を見守ってくれている義妹夫婦、そして、妹夫婦にも恩返しも。

 

徐々に日常が戻ってきているものの、まだまだ気は抜けませんね。コロナ前のようにマスクせずに過ごせるまでもうしばらく掛かりそうですが、これから秋冬に向けて体調管理に気を配りながら、元気に過ごしたいですね。

 

自分ではどうにもならないことよりも、自分ができることに焦点をあてて、幸せを遠ざけてしまう不平不満は口にせず、ポジティブな意識でいたいですね!

娘は後期授業後半、息子は2学期末試験

娘は、後期授業後半に

娘は、後期授業の前半が終わり、後期後半の授業が始まりました。主体的に計画的に学びを深めるのが大学生。途中冬休みに入りますが、1年間の締めくくりと来年度に向けての準備期間に入ります。親は、学費の工面をがんばります(*^^*)

 

息子は、部活三昧、来月は2学期末試験

息子は、2学期末試験期間に入り、部活動はひと休み。おかげで朝練がお休みで、洗濯物の量も控えめで、お弁当作りもしばし休息期間。

試験が終われば、補講期間に入り、部活再開。日によってまだまだお弁当作りが続きそうですが、冬休みを挟んで、年明けはスケジュールが目白押しなので、親は静かに見守ります。

生活習慣を見直し、体質改善

年初から悩みの種だった「右腕TFCC損傷」は、ほぼ完治。そして、夏に痛めた左足の「足関節滑液包炎&「慢性捻挫」も、ほぼ完治。とはいえ、正座はできませぬ(^_^;)無理をすると再び再発しそうなので、要注意です。
 
歳を重ねると、これまでの無理がたたって、カラダのあちこちに症状が出てきますね(^_^;)整形外科系の症状がこれ以上増えないように無理は禁物、自分のカラダを労り大切に、運動不足解消せねばなりません。

体質もありますが、年齢に関係なく日々の生活習慣、体質改善が大事です(*^^*)

 

体質もありますが、年齢に関係なく日々の生活習慣、体質改善が大事です(*^^*)

新しい時代、新しい生活様式

新しい時代に意識を向けて、新しい環境、新しい過ごし方、新しい働き方、新しい学び方etc... 

 

新しい生活様式を定着させて、不要なモノコトを削ぎ落とし、毎日、一瞬一瞬を大切に、命あることに感謝し、本当に大切なモノコトに焦点をあてながら、しなやかに過ごしたいですね。

 

意識を高く、モラルも大事。我が子をどう導くか?どう守るか?子を持つ親は、腕の見せどころです。

 

こんなふうに、結婚すると 独身の頃と違って、 家族のこと、子供の教育など、 自分のこと以外にこなすことが たくさんありますが、それ以上に喜びもいっぱい。

 

子供がいると何かと慌ただしいですが、 子供が無事に自立、 子離れ、親離れする頃を思い描きながら、 親としての今を大切にしたいですね。

新月は、願い事を

新月は、新たな1ヶ月のスタートです。新月の願いごとを厳選して書き留めます。

◆新月のお願いのルール

  1. 新月に入った瞬間から8~48時間以内に願い事リストを作る。
  2. 手書きで書く。
  3. 願い事は2件以上10件以内にする。
  4. 自分を主体に書く。
  5. 願いは1件につき1文にする。
  6. 現在形、または、完了形で書く。
  7. 肯定文で書く。
  8. 大きな願い事は段階を踏んで進める。
  9. 願いの成就は完璧なタイミングでやってくることを確信する。 

日々、子供も大人も自分の願いや夢、目標を具体的に書き出し、 イメージすることで、実現しやすくなります。漠然と夢を描くよりも、具体的な内容、 時を併せて書き出すとさらに効果的です~。

 

新月パワーには、各星座の得意分野があるので、
こちら左矢印も参考に。

 

 

満月は、衝動を良質のエネルギーに

満月は、衝動を良質のエネルギーに変えて積極的に活動するのがオススメ。そして、環境やココロの整理を。

 

自分にとって不要な事、不要な物、そして、マイナスな思いも手放してスッキリしましょ。お財布やパワーストーンの浄化もね。

満月の夜は臨時臨時収入が入るおまじないを

  1. お財布からお金が出ていくものに関する物を引き出す。
    (レシート、クレジットカード、Suica、Pasmoなど)

  2. お財布を外気にさらす。
    (お天気が悪くても、月が見えなくてもOK)

  3. 「今月も臨時収入がありました、ありがとうございます」と言いながら満足のいくまでお財布を振る。

  4. お財布に中身を戻し、満たされた気持ちで日々を過ごす。

日々の生活と切り離すことができない「お財布」。クレジットカードや商品券、レシートやポイントカード、割り引き券など、現金以外のモノでお財布がパンパンになっていませんか?


私も日々、その傾向にあるので、満月の日は、お財布の整理整頓、自分のお財布に何が入っているかを見極めて、お財布をスリムにするように心がけています。
興味のある方は、実践してみて下さいね。

◆相応しいときに、相応しい状況、環境、結果が

月のサイクル「新月→上弦の月→満月→下弦の月」に慣れると、心身&自分を取り巻く環境のリフレッシュに最適。また、日々の振り返りにも最適。

 

世の中には、自分を取り巻く様々な環境、 人間関係、お金、モノ、などなど、自分の力ではどうにもならないこともたくさんありますが、自分の心身のサイクル、タイミングをしっかり見極め、 受け入れて、月のサイクルを上手に取り入れると、相応しいときに、相応しい状況、環境、結果が与えられる。

小さなことでも感謝

あとは、ココロとカラダを大切に、日頃から小さなことでも感謝することも忘れずに。これは、子供にも大人にも当てはまりますね~。 

 

親子、兄弟姉妹、家族、お友達、 学校、仕事、地域、社会で日々出会い、関わる人同士、 みんなでお互いに優しく思いやる気持ちで過ごせると 幸せがいっぱいに。

 

まずは、お父さん、お母さんが、我が子にお手本を示せると 一番良いですね~。

月のサイクル

新月(旧暦1日)は、計画

新月で、新たな願い事を。新しいことを始めるのにふさわしいとき。 心の奥底にある思いを書き出す。

上弦の月(旧暦8日前後)は、準備

上弦の月は、環境や思考の整理整頓。新月に立てた計画、願いが動き始めるとき。満月に向けて、準備を整え、行動に起こすとき。

満月(旧暦15日前後)は、実行

満月は、新月で始めた物事の実りが表れるとき。叶ったもの、叶いそうなものの有無もチェック。衝動を良質のエネルギーに変えて積極的に活動。環境やココロの整理・手放してスッキリ!お財布、パワーストーン浄化。

下弦の月(旧暦23日前後)は、整理

下弦の月は、満月を越えて実った物事を収穫し、整理するとき。冷静になれるときなので、自分自身を客観的に見つめなおし、新たなことを発見するのに最適。自分を取り巻く環境、心身の空きスペースをたっぷりと空けて、 ひと月のサイクルを振り返り、次の新月につなげる。

月隠(つきごもり)(旧暦29日前後)は、休息

月隠は、ひと月のサイクルを終えて、 新たなサイクルを始めるための休息のとき。物事をきちんと終わらせて、十分な睡眠・休息をとり、次への力を蓄えるとき。

 

月を植物の成長に例えると・・・

 

新月は、種

可能性に満ちた物事の始まりを暗示。心静かに過ごし、未来の夢や願いを自問自答したい日。断食するのもオススメ。

 

上弦の月は、成長

徐々に満ちていく上弦の月は、決断と行動の時。障害に立ち向かい乗り越える覚悟が必要。体が栄養素を吸収する期間。

 

満月は、開花

人と会い人生を謳歌したい日ですが、感情が普段より激しくなります。調子に乗りやすく暴飲暴食に注意。

 

下弦の月は、収穫

新月で始まったことへの情熱が薄れやすい。持てる力を人にも与えるように。体が浄化を求めるのでダイエット開始に最適。


月の暦や二十四節気については、 国立天文台の情報を参考にしています。詳しい内容が書かれていて、学びが多いのでオススメです。

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今後のお月さま情報

※月の暦/陽暦/旧暦の順

*上弦

12月11日10時36分

*双子座満月(今年最小の満月)

12月19日13時36分

*下弦

12月27日11時24分

今後の二十四節気

【冬】

大雪(たいせつ)12月7日6時57分

冬至(とうじ)12月22日0時59分

 

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