背中グリグリ

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みなさん、こんばんは!生徒Sですチュー

木曜日の、レッスンの様子をアップします。
いや〜、発見が多かった!

前回のブログではKさんがやられてる、
麻里亜先生が膝を使って、背中、腰をグリグリして

そんなに痛いの?と気になっていたものですキョロキョロ
前屈の前に私もやってもらいました。

いや〜、気持ちいいキラキラ
気持ちいいだけではないんですよ!

私が嫌いな、前屈も、
私の場合、いつも膝裏が伸びなくて痛くて苦しんでました。
背中をグリグリされながら前に押されると、膝裏は痛いのは変わりはないのですが、背中が気持ちよくて緩和されるんです。
いつもより伸びますびっくり

足裏を合わせやる前屈も、グリグリしながら。


開脚もグリグリしながら。
私の場合、開脚に至っては、いつもより前にに行けました。いな、自然と前に行きたくなります。しかも気持ちがいい!
何だろう、このスッキリ感びっくり

やってもらった後は背中がピーンと伸びます。
それも気持ちいい!

ただし、麻里亜先生、このグリグリをやるにはかなり内筋を使うらしく、翌日筋肉痛になるとのこと。あまり何回もはリクエストできませんショック

ちょっと隙を見てリクエストしたいと思いますウインク

Kさん、F先輩にとっては、すごい痛いグリグリは!私に、とってはすごくストレッチに効くものでしたお願い

人によって、こんなに違うのですね。
大発見でしたポーン