お尻攻め!

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こんばんはウインク
絶賛!筋肉痛の生徒Sです。

麻里亜先生のレッスン後はいつも筋肉痛になるのですが、今回はさらに酷いでしたチーン

使えていない筋肉が使えるようになったと前向きに考えるようにしてますプンプン

さて、タイトルにもあるように、今週木曜日のレッスンはお尻を集中的に鍛えましたキョロキョロ

最初にやったのがこれ!
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足の付け根を、外側に回して骨盤を立てます。
私、太腿を回す感覚を初めてしっかり感じました。
いつもよりお尻が締まるし、背中も丸くなってませんおねがい

これをやっただけですが、開脚が全然違いましたびっくり
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さらにストレッチを進めて最初的にここまで!
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わかります?お尻がいつもと全然違うんですキラキラ

少し前からお尻が浮く感覚がわかってきましたが、今日は完全に浮いて前にどんどん行ける感じでした。
もう少しで足が回りそうです。
嬉しい!大進歩ですラブ

F先輩はさらに先を行きます。
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開脚したまま上半身を上げてます。
凄いな〜キョロキョロ

そして、さらにお尻を締めます!
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こんなに変わるんですね〜

今回はお尻、お尻ばっかり言ってすみません。
でも、お尻って大事!って改めて感じました。
いつも新しい発見がある麻里亜先生のレッスンですが、今回はその発見びっくりが顕著な開脚の進歩につながりました爆笑

皆さんにもこの感動を味わって欲しいです!

最後に、
今日はこの筋肉痛の中ボルタリングに行ってきました滝汗
初心者向けの講習を受けたのですが、バレエでつけた足指の力とかバランス感覚が役に立って、目から鱗でしたキョロキョロ

明日は飯田橋でレッスンで なので筋肉痛治ってるといいな〜

では、おやすみなさい!