心も身体も一番心地よく過ごすには無理をしないこと | 年齢を重ねる度に健康に美しくなる 貴女に還るエステ 大阪市北区 石井悠子 フルール

年齢を重ねる度に健康に美しくなる 貴女に還るエステ 大阪市北区 石井悠子 フルール

上質な天然のハーブを使用して行う自然療法を主とした【人生が豊かになるエステサロン】『fleurフルール』主宰。美しさは健康から。自然の恵みを頂き表面的ではない根本からの体質改善を行います。本来の貴女様に還りましょう。


テーマ:
こんばんは✨


今日はお仕事のあと
お買い物にいって材料を
下ごしらえしました。



玄米やかんぴょうや切り干し大根わを戻したり
サラダを作っておいたりベーコンを下ごしらえしたり小芋を炊いたりかぼちゃを湯がいたり
胡麻と塩を煎ったり
切っただけ、とか、湯がいただけ、と
本当に大したことはしてませんが(^_^;)💦


でも少しでもこうして
おいてあると
なんだか豊かで楽しい 
気持ちになります(о´∀`о) 


お料理の下ごしらえをしておくと
後がスムーズなので、
それからしっかりとバランスも
わかりやすいので
全体的にどんなものを頂いているか
わかりやすいのです。


今日はちょっと自分自身も
栄養やバランスの面で
慌ただしいことを理由に
後回しにしていたことで
反省することがありまして(^_^;) 


お食事を頂くこと
そして過ごし方を
もう一度
振り返り
見直して見ようと思った次第です。


お仕事柄お伝えさせて頂く方だ、
と、自分で勝手に思い込んで
苦しくなっていたのかもしれません。
(本当に思いこみですね(^_^;))


お恥ずかしながら
正直にお話すると
遅くまで頭をパンパンにさせたり
不健康なものもたくさん食べたり
不摂生をしておりました。


それはちゃんとしなきゃと
思えば思うほど
そんなふうになるのです。


だから、苦しかったのだと思います。


仕事柄、
こんなふうにいらないことをしてる
姿を見られたり知られたりしたくない。
と、役割を決めつけて
格好をつけていたのかも、
しれませんね。


でも、人間ですから
いつも正しくていつも素晴らしい
生活をしているのか、と思えば
そうではなくて、


今できる、
身体も心も心地よいことは
何か?


という事なのかもしれません。


だからそれは
玄米ご飯でなくて
その時は
白い炊きたてのつやつやホカホカご飯を
てんこ盛りかもしれませんし✨
(もちろん玄米ご飯は大好きですが)


忙しければサンドイッチのような
手軽なものかもしれません。

 
疲れたな、と思えば
甘いものも欲しくなるかもしれませんし


夜までお仕事に
かかって寝るのは深夜かもしれません。


だけど、
そんなご自身を
否定しない。


大阪人なものですから
『こんな自分アカンわ〜』と
思うことのほうが
よっぽど不健康だなと
自分自身、経験したのです。


それよりも
今のできることで最善のものだったり
これが一番心地よくすごせるのなら
それを心から楽しもう。


そしてそれに感謝できることが
一番の栄養だったり
リラックスにつながって
また自分らしくすごせるのでは
ないでしょうか?


どんなときも
楽しんで✨✨


だめなときはだめなときで
それもまた、一つなのです(о´∀`о)


しんどいときは
しんどいと、
正直に思えることや、
そんな気持ちなんだから
仕方ないよねと、感じてあげることが
負のスパイラルにならないこと
なのかもしれません✨


下ごしらえをしながら
そんなことをふと、思いました。


今晩はゆっくりと
休みたいと思います🌆
おやすみなさいませ〜(о´∀`о)❤


素敵な夜をお過ごしくださいませ🌟



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赤薔薇fleur フルール
大阪市北区大淀南1-9-6
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