足腰寿命のばそう(神戸三宮) | 神戸三宮 現役看護師むくみセラピストのブログ

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むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ(神戸三宮元町)
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プライベートヨガ・乳がんヨガ人気

おはようございますウインク

 

現役看護師38年目フルージュですニコニコ

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皆さんお変わりないですか?

 

足腰の衰え大丈夫?

 

えっ~ポーン

 

立ち上がる時

「よっこらしょ~~」滝汗

 

最近、歩いていると

周囲の人に追い抜かされるのよ~滝汗

 

もう嫌えーん

体のあちこちに痛みを感じるのよ~滝汗

 

これってえー

「年齢のせいかな??」ゲッソリ

 

あ・・・それ~目

放置しないでねグッ

しっかりと向き合いましょう~

 

一生元気に自分の脚で歩きたい

アクティブに暮らしたい

それは

誰もが思うはず照れ

 

現在、ロコモティブシンドロームを

発症する可能性のある人は

4,700万人(日本整形学会)

 

ロコモと関係の深い3つの疾患

・変形性膝関節症

・変形性腰椎症

・骨粗鬆症

 

「階段の上り下りがつらい」チーン

「急ぎ足で歩けない」チーン

年齢とともに歩幅は小さくゲッソリ

歩くスピードも遅くなっていきますあせる

 
一緒にご自身の今できることを
減らさない工夫を考えましょうグッ
 
足腰寿命をのばしましょう走る人
 
どこの筋肉鍛えたらいいの?
どんな運動したらいいの?
あなたの不安に寄り添って無理なく
アドバイスさせていただきますラブラブ
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健康維持の4本柱
運動・栄養・口腔ケア・社会参画
最近、最も重要視されるのが
人とのかかわり花
心の栄養も老化を進める大きな要因
 
心が不安な方は
こころが安心できるヨガを提供飛び出すハート
 
3月に研修申し込みましたUFO
より深く勉強してきます車
また伝授します。お楽しみに飛び出すハート

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