おはようございます
現役看護師38年目フルージュです
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皆さんはお盆はどう過ごされましたか
私は解剖学に基づいて
とにかく面白く笑いもある講座
シニアヨガで有名な典子先生の講座を
2日間がっつり勉強しました
今回は脳トレもありなんだか
私も脳が若返りました
知識の引き出しも増えましたよ
新しい回路が増えたのかも
えっ
なに
膝の軟骨がすり減ったって言われた
加齢って言われた
人生100年時代
まだ先が長い～
とにかく気持ちがあせる・・・・
どうしたら良いの
最近時々膝が痛い
肩があがりにくい
股関節がカチカチ
それ・・・・・
もしかしてサインかも・・・
骨密度も特に女性は50歳頃から
急激に低下します
とにかく一緒に土台を鍛えましょう
軟骨がすり減っても痛くない
知識をインプットしましたので
次回のレッスンではアウトプット
しますね
お楽しみに
まっしぐらに寝たきり・・いやだ！！
自分の足で歩きたいですよね？
自分のため！家族のために！
