おはようございます
現役看護師37年目のフルージュです
(プロフィールはこちらクリック)
最近、なかなか寝れない
夜中に目が覚める
眠りが浅い
熟眠感がない
日本人の成人の5人に1人は
睡眠に悩んでいると言われています
そんな方にオススメお眠り前のヨガ
毎週火曜日21時＆不定日
オンラインでお眠り前ヨガ開催中
ストレスや疲労が蓄積すると・・・
交感神経優位の状態に
心身が常に興奮したままで休養がとりにくくなり
さまざまな不調が・・・・
寝る前にヨガで心身をリラックスを
がんばりすぎるあなた
体調を崩しそうになっていませんか
がんばった心とカラダを休めるには
安眠が大切
忙しい人のための安眠
【お眠り前ヨガに参加者のお声】
★良く寝れました
★呼吸が楽になりました
★こわばったからだがほぐれる
頑張ってるあなた
意識して休息を
夜のヨガは、凝り固まった筋肉をゆるめ
副交感神経が活発になり
リラックスモードに
心もカラダもほぐれるお眠り前ヨガ
寝る前なので、全員すっぴん
なんだかほっこりするよ～
一日を寝る前にリセット
お陰で私も寝る前ヨガの後は快適な睡眠で
翌日がスッキリ
運気を上げる睡眠
睡眠にうるさいあの人も満足
予告
7月6日(木)13時半～15時
シンギングボウルヨガ＋虹たまセラピー
in花隈よしの
