コロナ禍、スマホで肩こり急増?? | 神戸三宮 現役看護師むくみセラピストのブログ
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おはようございますラブラブ

 

現役看護師35年目のフルージュですルンルン

 

 

コロナ禍、スマホが原因で肩こりが急増ショボーン

 

あなたは

「スマートフォン症候群」ポーン

大丈夫ですか?

 

肩こりや首のこり、腱鞘炎、眼精疲労、

視力低下、ドライアイえーん

 

特に代表が肩こり・首こり

 

首の後ろから肩にかけて筋肉が強張り

血流が悪化ガーン

 

ご存知ですか????

 

頭の重さは、約5キロ

首がまっすぐなら

頸椎にかかる重さは5キロ前後びっくり

 

 

首を曲げれば曲げるほど

頸椎に負担が・・えーんえーんえーん

 

なんと・・・

首を30度曲げると頸椎かかる重量約18キロ

60度だと約27キロびっくり

 

星とにかく首を曲げずにスマホを見ること

 

星スマホは目の高さに持ち上げる

 

首こり・肩こりに注意左差し

 

 

 

 

フルージュ流ヨガレシピ参考にウインク

 

肩甲骨をしっかり動かして・・・・下矢印下矢印下矢印100点

 

 

参考下矢印下矢印下矢印 当店販売中 300円(税込)

 

 

呼吸ができればどなたでもヨガは可能チョキ

 

コロナ禍、どんどん健康に対する意識が

高まってきておりますニコニコ走る人走る人走る人

 

感染予防のため人数制限をしております。

ご予約はお早めに宜しくお願いいたしますグッ

 

緊急事態宣言も全面解除されそうで

アフターコロナに向けて健康管理が重要チョキ

しっかり健康面をサポートいたしますラブラブ

 

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