コロナ禍の秋バテに注意を! | 神戸三宮 現役看護師むくみセラピストのブログ

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むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ(神戸三宮元町)
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おはようございますキラキラ

 

健康づくりのお手伝いをさせて頂いてる

現役看護師35年目のフルージュですピンクハート

 

やっと朝晩涼しくなってきましたね紅葉

 

 

夏の生活リズムや習慣のまま


あれ????

もしかして・・・・

夏のバジャマのまま?びっくり

 

っていう私も夏のまま(笑)ガーン

 

温度差が激しいため

カラダが冷えやすいですよニコニコ

 

なんだかだるい?

 

なんだかしんどい?

 

やる気がない?

 

その疲れ、もしかして『夏バテ』

ではなく『秋バテ』かも?

 

 秋バテびっくりびっくりびっくり?

 えっびっくり

 どんな症状なの?ポーン

 

  秋バテの症状は?

Wハート食欲がなく胃がもたれる
Wハート疲れやすい、だるい
Wハート立ちくらみ、めまい
Wハート頭がボーっとする
Wハート寝不足で、朝スッキリ起きれない


  原因はなに?
Wハートクーラーによる自律神経の乱れ
Wハート暑さによる疲労・ストレス
Wハート冷たいモノの取り過ぎ
Wハート
房によるカラダの冷え

Wハート運動不足

 

夏のお疲れをしっかりとリセットを口笛


秋の生活始めませんか?


Wハートお湯にゆっくりと入るキラキラ

Wハートリフレッシュには軽い運動をキラキラ

Wハート秋肌をうるおす美肌食材キラキラ

冷たいモノは控えて、温かい食べ物(飲み物)を

お勧めしたい秋の食材はご飯
かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、ゴボウ
 しいたけ、しめじ、まいたけ、サンマ、鮭、サバ
栗、ぶどう、桃、梨などぺこ

 

 

Wハート冷えとりも忘れずに

冷えると血流がよどんだりえーん

ホルモンバランスが乱れたりムキー

 

冷え取り対策人気ですラブラブ

内側にシルク・外側綿

1枚で2枚の温かさ ラブラブ

1足 料金950円(税別)とお手頃で人気ですルンルン

 

私もこの靴下10年愛用中!

そろそろ冬に向けて入荷しようかなと思います

ご希望の方は連絡くださいね口笛

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秋バテ気を付けてくださいねハート②

 

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