コロナ禍、自律神経を整えハッピーに | 神戸三宮 現役看護師むくみセラピストのブログ
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むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ(神戸三宮元町)
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プライベートヨガ・乳がんヨガ人気

おはようございますニコニコ

 

現役看護師34年目のフルージュですニコニコ

(プロフィールはこちらクリック)

 

なんだか急にぽかぽか

桜も咲きはじめましたラブラブ

 

気分がウキウキしますねラブラブ

 

しかし・・・・・・滝汗

 

長引くコロナ禍もあり自律神経のバランス

が気になる方も多いはずチーン

 

 

春って季節の大きな変わり目ドクロ

 

単なる春だけでも

 

【自律神経バラバラ】びっくり

 

それに加えてコロナ禍で自律神経バラバラ

 

 

こころとカラダを繋ぐ自律神経えー

 

ストレスで乱れると心身も傷がつくかもムキー

 

 

 

「だるい」「疲れやすい」

 

「イライラ」「寝れない」

「冷える」 ギザギザ

 

加齢と共に自律神経のバランス

は悪くなっていきますよ~ショボーン

本当に嫌ですよね~ショボーン

 

交感神経の優位が続くと

リンパ球が減るっていう

研究報告もえー

 

自律神経のバランスを整えてハッピーな

毎日を過ごしたいですね!

規則正しい生活で予防・改善を



自律神経失調症になると大変ですよ!

 

 

4月は自律神経を整えるヨガ

 

●呼吸法

 

●冷え・めまい・頭痛の改善法

 

●筋弛緩法

 

●自律神経ヨガ

 

●緊張を緩めるヨガ

 

 

ご希望があれば自律神経の仕組みの

プチ講座も行いますね星星

 

 

趣味が講師なので、スライドは色々ありますラブラブ

 

お聞きしたい方はヨガの講座の後

プチ講座しますねニコニコ

 

ヨガのスケージュールカレンダー

 

 

対面が不安な方は

オンラインでも開催いたしますラブラブ

 

 

オンラインの画面で目が痛い方は

 

ビデオOFFにして耳で聴くヨガ

も開催いたしますキラキラ

 


 

ゆっくりとした

ヨガの呼吸法で新生活スタートラブラブ

 

 

あなたの

自律神経バラバラ大丈夫?

 

 

 

 

只今、4月、5月の講師依頼に向けて準備段階に

入っておりますお願い 講師活動

 

4月10日土曜日は研修の為4月11日日曜日にクラスを

変更させて頂いておりますお願い

 

コロナ健康2次被害に向けて勉強を深めておりますランニング

 

ご協力を宜しくお願いいたしますラブラブ

 

 

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