From 新宿の喫茶店
みなさん、こんにちは^ ^
新宿・代々木で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営している、下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
『健康的に痩せる方法を身に付けたい』とご相談に来られる方が増えてきています。
このようなご相談が増えている背景としては、
・一時的にダイエットに成功してもリバウンドしてしまう、これの繰り返し
・過去に過度なダイエットで体調が悪くなった
・ダイエットが続かない
・無理なダイエットはしたくない
・知人が短期間で頑張ってる姿を見て、自分には無理だと感じた
と言った過度なダイエットや偏った食事制限ダイエットの経験などのネガティブなイメージが一般的に知れ渡ってきたからだと思います。
では、どうしたら『健康的に痩せられる』のでしょうか？
今回のテーマ時は『健康的に、痩せる』です！
それでは今回もよろしくお願いします！
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健康的に痩せる３つの習慣
実は健康的に痩せるための答えはとってもシンプルです。
それは、健康的な食習慣・生活習慣・運動習慣を取り入れるだけです。
言ってしまえば当たり前で、なんのインパクトもなく、いたって普通の答えです。
でも、当たり前に大事な事が出来ないから、その成果が得られないのです。
続きはこちら
→https://lsp.tokyo/archives/9627
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