ダイエットを成功させるには○○が必要です! | 2ヶ月でヒップアップ&ダイエット|新宿でパーソナルトレーニング“からだラボ”

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From 新宿山の喫茶店

 

みなさん、こんにちは^ ^

 

新宿・代々木で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営している、下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回はダイエットを成功させるために大切なお話をしていきます。

ダイエットを失敗している方はおそらくこれが足りないんだと思います。

 

その足りないものとは最新のトレーニングでも、有名なパーソナルトレーニングジムに通うことでも、食事制限でもありません。

今回のテーマ時は『ダイエットを成功させるには○○が必要です!』

 

それでは今回もよろしくお願いします!

 

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あなたのダイエットの目的は?

あなたがダイエットを頑張る理由はなんですか?

そしてダイエットの目的は明確になっていますか?

 

この質問をこれからダイエットを頑張ろうと思っている女性にすると「ダイエットの目的は明確です!」と返ってくるのですが、「完全に明確」になっている方は意外と少ないのです。

 

「ダイエットに成功したらどんな人生を送りたいか」、という問いにとことん明確に答えられるかどうかがダイエットを成功に導く鍵となります。

 

体重を5kg減らしたい、体脂率を20%に減らしたい。これらは目標であって目的ではありません。

 

ダイエット成功の鍵は、「ダイエットに成功したらどんな人生を送りたいか?」を具体的にすることです。

 

なぜなら、ダイエットの語源は食生活を含めた生活習慣という意味だからです。

 

「ダイエットに成功して生き方を変える!」これくらいの意気込みが大切です。

 

そしてダイエットに成功した自分を具体的に思い描ければ描けるほど、ダイエットが成功する確率は上がります。

 

目的が明確じゃないと、どうでも良いこと時間と労力を消費してしまいます。

 

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