今日は朝から高尾山にある
薬王院へヨガのワークショップに
行ってきました。

新鮮で爽やかな空気を沢山吸い込み
清々しくレクチャーを受けました

午前中はヨガの歴史を含め
呼吸法とポーズを丁寧に
教えて頂きました。

目から鱗な事がポロポロ見付かり、
今まで頑張りすぎで自分を酷使し
痛めつけていたのだなっと思いました。

自分自身の心を育てる。

何かを得ようとするより、
捧げるような気持ちで。

心に染み入りました。

そして、ランチは精進料理

精進料理は想像と違い
しっかりと塩分と糖分を感じる
お味付けでした。

そして、午後は
瞑想とアーユルヴェーダとは？
について伺いました。

ちょっと午後は疲れから？！
眠気から？！
半分上の空になってしまいましたが
終わったあとはスッキリでした

自然溢れる中でのヨガは
格別ですね

ヨギーニへの道