お問合せを多くいただくため下記にまとめることにしました。
(といっても、今後また増えるかとは思いますが…)



オンラインで行っているレッスンになりますダウン

🔸🔸🔸Vinyasa Online Lesson🔸🔸🔸
前半はゆっくり身体の調子を伺うように少しずつ身体を動かしていきます。身体が解れてきた頃には音楽ものりのりで心もノリノリ🎶 チャレンジポーズも入ります。そのレッスンでチャレンジポーズができるかどうかというのは問題ではなく、レッスン中マインドフルに身体を動かすことでレッスン最初のシャバアーサナとレッスン後のシャバアーサナの違いを体感してみてください💕
我々はどうしても先に頭で理解しようとしますが、言われた通りに身体を動かしてみてください、いつもと違う感覚を味わうことができます。
そして繰り返すことで、いつの間にかチャレンジポーズが向こうからやってきますよ😌

▶︎毎週土曜日10:00-11:30開催
(レッスン前に地味トレやります)
▶︎単発¥1500/5回¥5000(有効期限なし)



🔸🔸🔸身体の使い方を学ぶ🔸🔸🔸
身体の正しい使い方を学ぶことで柔軟性が一気に上がったりアームバランス、ヘッドスタンドなどの中上級のアサナが簡単にとれるようになります。呼吸も一気に深まります。またボディーラインも大きく変化が期待できます。


〈料金〉
2日間¥18000
※リテイク2日で¥5000


🔸秘密の脚痩せ7days🔸
4名以上にて開催予定↓
脚痩せの理論を知り尽くしたからこそしっかり結果がでる超オススメのスペシャルレッスンです💕
身体でどんどん味わって日々身体が変わっていきます!なかなか一人では続かないけれど、7日だけ!30分だけ‼︎頑張ってみましょう✨



〈こんな方参加してみて↓〉
脚痩せしたい方
脚のむくみが気になる方
ランニングしたら脚がパンパンになる方
ふわふわホイップボディーになりたい方
ヒップアップしたい方
〈必要なもの〉
バランスボール
ヨガブロック(なければバスタオル)


〈日程〉
30分×7日間
※ドロップ不可
※参加できない日は録画動画をお送りします。
〈料金〉
¥4000×7日分



Instagram→ https://www.instagram.com/shiporing_/