メインのおかずではない
おつまみ系のおとおし。
茶色系：きんぴら、焼き野菜、おでん、厚揚げ
ベージュ系：ポテトサラダ、パスタサラダ、高野豆腐
カラフル系：ピクルス、中華サラダ、生春巻き、マリネ、白和え
緑系：葉物ナムル、おひたし、酢の物、茹で枝豆
黒系：ひじき、もずく、味のり
赤系：カニカマ、明太子
これらで一杯やるのが習慣。
少し前までは
マリネを好んで作っていた夫。
その頃、トマトと玉ねぎが冷蔵庫にあるか
確認連絡が度々あった。
ちょっと前は茹でささみ。
ささみは買ってあるか
無いなら買って帰る
の、ハマりよう。
その後、ピクルス作りが到来。
大根、キャベツ、きゅうり、
トマト、みょうがをよく買っていた。
ついでに酢も大きいサイズを買うようになった。
そして現在。
トレンドは味付け卵。
タレに唐辛子を入れて、
つるりと殻をむいた卵に
染み込ませること数時間。
「今回の煮卵は最高の出来！」
分量をちょい多めにするので
その最高な調合は
記録しているのか
記憶しているのか。
水から茹でる派。
固茹での粉っぽい黄身ではなく
とろりともしていないいい塩梅。
なぜか夫は
に た ま ご
煮卵
という。
茹でたあと、
漬けているだけなんだが。
煮てはいないんだが。
習慣となってきている
歩きと走りに夢中の夫。
腕立て系の上半身筋トレばかり好んでいた夫も
膝の痛みを軽減する下半身筋トレが大事と気付き、
ついに足腰の筋トレもスタート。
君、変わったね。
膝まわりやふくらはぎに筋肉がつき
走っても膝の痛みが出ることが
なくなってきたらしい。
へー。すごいー。
たまに、ふくらはぎや
太ももの内側に圧をかけ
私の足の裏で私の体重をのせてんだけど
痛がる夫を見つつ、
（こんなんで体内の流れ（めぐり）が良くなって
脚が軽くなるんだから不思議だよな〜）
と思ってる。
圧をかけた後は不思議と脚が軽い。
別脚になる。
ちょっと前、走りのプロに
フォームを見てもらったんだけど
「奥さんは
走る以前の問題！」
だってさ！
私は「腹筋がない」と言われ、
唖然としたよね。
体重計では筋肉量37%だから
腹筋以外の筋肉が多いってことになる。
結構体幹あると自負してんだけど
どこでバランスとってんだ？！
腹筋が使えていないとこうなるチェック。
ストレッチポールへ仰向けになり、
両手は天井へ伸ばし、
両脚は膝を立てずに床に伸ばしたまま
その体勢から右手と左膝をタッチ（対角）する。
というチェックで、
私がストレッチポールから
ゴロリン、ゴロリン落下するのを
笑いが堪えられず、揺れていた夫。
そのあと腹筋トレーニングして
再チャレンジしたら
落下せずできたもんだから、
思わず「できとる！！！」
と夫、驚愕。
腹筋トレーニングは
「寝る前のリラックスしてる時に
やったらいいですよ！」
と言われたけど
こんなん、リラックスしてできんわ！
と思った。
プロが求めるレベルは
そもそもが異次元。
結局、
フォームはどうしたらいいとか
そう言うアドバイスはもらえず、
筋トレ3種類の課題が出て終了。
しかも、
「まだ奥さんは
走らなくて
良いです。」
！？
リアリー！？
[要約]
お腹のチカラが抜けていて
まだ走る段階では無いので
腹筋してください。
by走りのプロ
私は早歩きや競歩が良いってさ。
へー。そうなんだー。
夫はなんか色々と
アドバイスもらったから
次のエントリーに意欲的。
この差。
夫は未来に向かって走り、
私は現実を、足下を見て歩く。