一にトレーニング

二にトレーニング
三にもトレーニング

トレーニング！！！


筋肉>飲み会
筋肉>お酒
筋肉>遊び
筋肉>友達
筋肉=ユニバ



筋肉と比べるとその他の楽しみはくそ食らえ(笑)
いや、言い過ぎましたが
トレーニングとその他のことは比べる対象ですらない


なによりもトレーニング、筋肉を優先！
そうしないと自分の理想の体型になんてなれるはずがない


「いやー、今週三回も筋トレしたー！」
はい。そうですか
トレーニングは週5以上はするものです。

それが当たり前になってからが本番です。


ジムに通ってるのに体型がずっと変わってない人
会員の9割です。

お金と時間の無駄遣い

集中的に通ってはやめて、通ってはやめての人
あなたも無駄です。


本気でやらな無理ですよ

なぜこんなこと書いてるのかというと
今日ジムでそんな話したから

頑張ってるのに全然体型が変わらない
そしてトレーニングのあとは毎日お酒飲んでるらしい

論外

トレーニングもちゃんとできてない上にお酒
体が変わるわけない

オレが指摘したら言い訳ばかりでした。
言い訳する人はでかくならんよ


体つきに言い訳はききません。
あなたの努力がそのまま反映されますから

鏡を見てみましょう
あなたの身体はどうですか？

理想の身体でしょうか？