入浴

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こんにちわニコニコ中嶋ですウインク

 

 

毎日、気温差が激しく違いますが、皆さん、体調崩されていませんか!?

いよいよ、今週末にかけて気温がぐっとダウン下がるみたいで、寒い季節が苦手な私は、既に色々な準備をしています笑い泣き

 

お風呂に浸かると気持ち良い音譜季節になりました照れ

本日は入浴効果について調べてみました音譜ニコニコ

 

入浴には、下にあるような様々な効果があります照れラブラブ
お湯に浸かると3つの物理的作用が働くためですびっくり

 

温熱作用によるもの

お風呂に入ると「あたたまって疲れが取れる」

入浴の効果_1

お湯に浸かると当然体はあたたまりますデレデレ
これが温熱作用です!!
温熱作用とは、どのような効果があるのでしょう?

丸レッド皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり血流が良くなりますグラサンハート
丸レッド体内の老廃物や疲労物質の除去コリがほぐれ疲れが取れますグッ
丸レッド内臓の働きを助け自律神経をコントロールする作用もありますキラキラ
丸レッド腎臓の働きもよくなり、利尿作用がはたらきますてへぺろ
 

 

 

水圧作用によるもの

お風呂に入ると「全身の血行が良くなる」

入浴の効果_2
お風呂でも、水圧を受けます雷
この圧力はウエストが3~6cmも細くなるほどポーンポーンポーン
それが身体にどういう影響があるのでしょう??ハッ

 

丸レッド足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進しますくちびる
丸レッド腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まりますゲラゲラ

 

浮力作用によるもの

お風呂に入ると「気分がリラックスする」

プールや海に入ると浮力が働いて、体が浮きますねニヤリ入浴の効果_3
これは、湯船の底に身体が沈んでいてもきちんと働いていますニコニコ

 

丸レッドお風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になりますびっくりびっくり

丸レッド普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少しますラブ

 

 

見えない身体の負担を軽減することにより、心も開放されてゆくのですウインクラブラブ

 

https://www.bathclin.co.jp/happybath/%E5%85%A5%E6%B5%B4%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C/

 

まだまだ秋の運動応援キャンペーンやってますキラキラ

特典1キラキラ入会金10.800円右矢印3.240円アップアップ音譜

特典2キラキラ1ヶ月に10回来店でプレゼントアップアップ音譜

~11月末まで

 

075-925-5663まで

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運動の秋

テーマ:

こんにちはイチョウ

今回は島田が担当しますうずまき

 

 

朝、夜がだんだんと涼しくなってきましたねむらさき音符

暑いのが苦手な私にとっては嬉しい季節になってきましたキラキラ

 

秋が近づいてきたということで、

店内も紅葉やお団子、栗など秋色になっておりますきのこ栗紅葉

お気軽に店内も見学にいらしてくださいね流れ星

ちなみに、、、今年の中秋の名月は10月4日ですよ月見

 

 

さてさて、皆様は寒暖差などで体調崩されていませんか??

気温差で自律神経が乱れると

どうしても体調が悪くなってしまいがちですガーン

それでは食欲の秋を思う存分楽しめないですよね笑い泣き

 

 

そこでだんだんと涼しくなってきたこの時期にこそキラキラ

運動を始めるチャンスですルンルン

 

秋の運動応援キャンペーンまだまだやっておりますグラサンハート

 

入会金通常10,800円が・・・

70%OFFの・・・

 

3,240円!!!

 

さらにさらに・・・

1ヶ月に10回来店していただけると・・・

 

 

プレゼントGET!!!

 

秋の運動応援キャンペーンは

11月30日(木)

までやっております赤薔薇

どんな施設なのか見学だけでも

運動してみたい方は無料体験も

お待ちしておりますルンルン

 

 

 

 

運動経験が全く無い方も

運動を今、まさに始めようとしている方も!

フィッツミーをきっかけに今年の秋を

 

運動の秋にしませんかウインク?

 

 

 

 

下矢印無料体験のご予約、お問い合わせは下矢印

 

075-925-5663

フィッツミー桂千代原口店

までお気軽にお問い合わせくださいハート

 

皆様のご来店お待ちしております乙女のトキメキ

 

 

 

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食欲の秋

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こんにちはくるくるルンルン本日は中嶋が担当致します笑顔

朝晩の気温も低くなり、寝やすい時期になり、うっかり寝過ごしてしまう方もおられるのではないでしょうかあせる耳

私は、毎日眠気と戦い今のところ、勝利中ですウインクチョキ

 

 

そしてゆっくりと確実に季節は変わっていき

食欲の秋がやって参ります栗紅葉

過ごしやすい気候になり外出も多くなると何かと食べる機会も増えちゃいますよね??滝汗

知らず知らずの内に季節と同様、体重までハッポーンなんて事にゲッソリ

 

食べた分は運動を!

食べたいから運動を!

 

桂千代原口店ではそんなお声をもった会員様がたくさんおられますウシシ

そして、前向きに楽しんで運動をされている結果、

筋肉がしっかりつき疲れにくく、体重も増えにくくなったという

お声を沢山頂いています拍手

 

当店では既に

秋の運動応援キャンペーンが始まり

早3日、既に続々とご入会いただいています筋肉ウシシ

 

迷っておられる方々、1度ご体験をルンルン笑顔

 

075-925-5663

キラキラフィッツミー桂千代原口店キラキラ

 

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秋の運動応援キャンペーン

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お元気様ですハート

本日は大滝が担当ですニヤニヤキラキラ

よろしくお願いしますバイバイグラサン

 

だんだん日が短くなってきましたねくるくるビックリマークビックリマーク

季節の変わり目で体調崩してないでしょうか・・・照れ??

私は少々喉を痛めております笑い泣きアセアセ

が、明日には治してみせますチョキウインクチョキ

 

 

さてさて・・・

フィッツミー桂千代原口店では来週から

筋肉秋の運動応援キャンペーンダンベル

を実施しますおすましペガサス乙女のトキメキ

キャンペーン内容をご紹介しますバレエグリーンハーツ

 

特典1!!

入会金10,800円が70%OFF

        下矢印

        下矢印

        下矢印

3,240円 びっくりハッハッハッ

 

特典2!!

1ヶ月に10回来店でプレゼントプレゼントGET笑顔風船

 

さらに・・・

他施設からフィッツミーに乗り換えられた方は

パーフェクトボディ6回券プレゼント義理チョコ

 

※パーフェクトボディとは…

振動マシンのことでボードの上に乗り筋力UP上矢印上矢印上矢印や筋肉をほぐすリラクゼーションにもなりますグッキラキラ

桂千代原口の会員様の中には来店時必ず乗り、肩凝りや腰痛解消をされている方がいらっしゃいますくるくるくるくるくるくる

 

話は脱線しましたが、秋の運動応援キャンペーンは

熊しっぽ9/11(月)~11/30(木)熊あたまです。

 

一度無料体験に来店してみてくださいちゅー流れ星

無料体験の際はお電話でご予約していただくと待つことなく体験できますグラサンハートキラキラ

 

スタッフ一同お待ちしておりますウシシおいで

 

TEL:075-925-5663

こんにちはひまわり

今回は島田が担当しますルンルン

 

まだまだ暑さの厳しい日が続きますねグラサンハートゲッソリ

夏バテのほうは皆さんいかがでしょうか??

長く続く暑さにやられているギザギザ

なんていう方もいらっしゃると思いますアセアセ滝汗

 

しかし!

暑い夏が終わって一安心!と思ってはいけませんハッ

今回は気温差で起こる秋バテ

を先手必勝で予防する為の方法を

書いていこうと思います拍手

 

 

秋バテは夏バテと症状は似ていますショボーン

体のだるさ、一日中眠いなどが秋バテの症状ですzzz

風邪を引きやすくなる!!!なんてこともありますゲホゲホ雷

 

四角グリーン原因四角オレンジ

宝石赤夏の寒暖差宝石赤

冷房の効いた場所と暑い屋外の出入り、

このような寒暖差を繰り返すと自律神経が乱れてしまい

体温調節ができなくなってしまいますバイキンくん

自覚症状がないことが多いため

自律神経の働きがどんどん悪化してしまいますドクロ

 

宝石赤秋の気候の変化宝石赤

秋になると気候が変わり気圧が低くなります紅葉

低気圧になると空気中の酸素濃度が少なくなるので

呼吸や自律神経にも悪影響が・・・もやもや

 

 

 

これらが原因で一気に秋バテの症状があらわれるのですアセアセ

これらの症状を放っておくと病気に繋がることも、、、

 

 

四角グリーン解消法四角オレンジ

宝石ブルー入浴する宝石ブルー

自律神経を整えるためには40度以下の

ぬるめのお湯に10~30分、ゆっくりつかりましょうOK

カラダを休ませる副交感神経が優位になるので寝る前に

入ると効果大ですよ上矢印上矢印

 

宝石ブルー適度な運動宝石ブルー

少しきついと思うくらいの運動をしましょうキラキラ

カラダがだるいからと休んでばかりいるのは禁物です注意

 

 

http://hicbc.com/tv/genki/archive/131006/

 

 

 

 

ハート秋バテにならない為に今のうちから予防をしっかりして

食欲の秋きのこ栗焼き芋乙女のトキメキ

を迎える準備をしていきましょうウインクぽってりフラワー

 

フィッツミー桂千代原口店では、秋バテ予防、解消にもぴったりな適度な運動を30分で行うことができますよニコニコ音符

今からでも遅くありません星むらさき音符

見学、無料体験お待ちしております風船ハート

 

お問い合わせは 

075-925-5663

までお願い致しますOKルンルン