台風21号の勢力が凄いですね。

フィッミー豪徳寺店は通常通り朝10時より営業致します。

ご来店の際は安全に気をつけてお越しくださいませ。
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おはようございます

 

ずっと雨の日が続いていますが、いよいよ台風21号が近づいて来ています

予報だと23日(月)の朝方に東京に最接近する模様です

 

皆様の安全のため、当日朝の開店時間を変更する可能性もございますので、ご不明の場合は店舗まで電話でお問合せください

 

雨が通り過ぎても強い風が残る可能性もありますので、身の危険を感じたら外出を控え、天候が落ち着いてからのご来店をお待ちしております

 

 

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天高く馬肥ゆる秋・・・。

誰ですか?乙女も肥える秋だと言う方は?!

もみじさて、この間までフィッツミー豪徳寺店には

「しぼやん」君がいました。

 

どどん!!!!

 

体脂肪1kgのサンプル、しぼうの「しぼやん」です。

「しぼやん」なんてニックネームで仮名称で勝ってに呼んでいましたが名前だけきくと可愛いですが実態は・・・・あせる

 

1kgで意外とボリュームあります。触るとなんか馴染みある感触?何か自分のお腹まわりにもあるなぁ・・・とちょっと親近感。

 

とはいえ脂肪がありすぎても体を動かすのがしんどくなるだけですよね!!

だけど自分ではどうしたらいいのかはてなマークお悩みのあなたはぜひフィッツミーで運動を始めてみませんか音譜

 

今なら秋の入会キャンペーン中でいつもよりお得に始めるチャンスです。

余分な「しぼやん」君とさよならしたい方ぜひ無料体験から試してみませんか?

 

 

 

 

 

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本日 11周年!

テーマ:
素敵な秋晴れになりましたキラキラ

本日、フィッツミー豪徳寺店は11周年を迎えましたニコニコ

会員の皆さまや商店街の皆さまに支えられ無事この日を迎えることが出来ました

これからも皆さまの健康の為に尽くしていきたいと思います!!

会員の皆さまにおかれましては
本日ご来店の方、ハズレなしの抽選会がありますのでぜひ足をお運び下さいませ(^_-)☆

こんにちは!!

10月になり季節はすっかり秋になりましたね照れきのこ

 

暑い夏が終わり、秋の季節になるころに欠かせないのが肌対策ですビックリマーク

この時期になると、夏の間肌に受けたダメージがじわじわと出てくるのにお気づきですか!?キョロキョロ

そこで今日は秋特有の肌荒れの原因と食事での改善方法をご紹介しますニコニコ

 

 

この時期の肌ケアが大事な理由はずばり・・・・夏に受けた紫外線ダメージです!!ゲッソリ

夏に海や川、山などに遊びに行ったときに紫外線を浴びただけでなく、普段の日常生活でのお買い物、通勤、家事などでも少しの紫外線が肌のダメージに繋がるのですガーン

特に日常生活に受けた紫外線は少量でも、それが毎日となると少しづつ肌への負担は積み重なっていきますよねガーンあせる

 

なので夏に受けた紫外線ダメージを今のうちにしっかり改善しましょうウインクドキドキ

 

 

紫外線を浴びると体の中の活性酸素が大量に発生しシワやたるみの原因となったり、メラニンが大量に作られシミができやすくなったりしますガーン

そのため抗酸化作用のある栄養素を積極的に摂取して活性酸素の働きを抑えましょう!!

その栄養素としてビタミンA、ビタミンC、ビタミンEポリフェノール、リコピンなどがあげられますビックリマーク

 

そこで、私が積極的に食べている食材が、緑黄色野菜(主にトマト・ブロッコリー)、果物ですりんごぶどう

特に旬の野菜や果物はビタミン・ミネラルが豊富でおススメですニコニコ音譜

 

トマトにはリコピンが多く含まれているので、抗酸化作用もあり、ビタミンCも多く含まれているので疲れた夏の肌にはもってこいの食材です!!

そしてリコピンは脂肪を蓄積するのを防ぐ効果もあるので嬉しいです照れ音譜

私はトマトを電子レンジで暖めて食べてますビックリマークそうすることで、リコピンが体の中で吸収されやすくなるのです爆  笑

また、リコピンは脂溶性なのでオリーブオイルをかけて一緒にとると吸収率がUPラブ!!

 

 

あとは旬な果物を摂ってビタミンを積極的に摂っています!!夏でバテたお肌をカラダの内からケアして頑張っていますラブラブ

最近はお隣に美味しいスムージー屋さん「HOLIC」と言うお店ができお昼に果物・野菜を美味しく摂れてより健康的です!!

皆様ももし夏の肌のダメージでお困りの際は、ぜひ内からケアを取り入れてトラブルの改善に繋げてみてくださいウインク!!

 

 

9日「体育の日」は体力測定会を行います!!その日は豪徳寺商店街で沖縄祭りも行っていますのでとっても賑わっていますニコニコ音譜

ぜひ足を運んでみてください!!