冬でも水分補給を

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

冬など寒い時期は少し動いただけでは喉の渇きはあまり感じないと思います

それでも体からは常に水分を放出しているので水分補給は忘れずに

水分量が少ないと血液がサラサラではなくなり本来の働きが行えなくなります

それにより体に様々な症状が出ます

寒い今の時期でもこまめに水分補給を行い元気な体作りを頑張りましょう

トレーニングお待ちしています