ストレスを溜めないように！

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

皆さん日頃のストレスはしっかり発散できていますか

ストレスはダイエットにも悪影響を与え日常生活にも影響を与えます

ストレスをしっかり発散するためそれぞれの方法があると思いますが、

１、日光を浴びる

２，身体を動かす

３，趣味に没頭する

などがあります

他にも感動ドラマや映画を見て涙を流すこともストレスの緩和におすすめですので

是非試してみてください

トレーニングお待ちしています