皆さん、こんにちは
フィッツスポーツです
冬は夏より体に水分を溜め込むため、むくみやすい季節ですね。
体重がなかなか減らない原因として、むくみである方はいらっしゃるのではないでしょうか。
むくみ対策をご紹介いたします
・半身浴をして汗を流す
・白菜、大根、ブロッコリー、ネギなどカリウムが多く含んでいる食材を召し上がる
・適度に運動する
になります！
特に、今日いつもより食べて翌日むくみそう…という日は、予防として前日からカリウムの多い食材を召し上がるとむくみにくくなります
しっかり予防、対策をしてむくみやすい冬を乗り越えていきましょう
本日も皆さんのご来店お待ちしております