冬の悩み「乾燥肌」

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

最近は気温も下がり寒くなりましたね

寒い時期に悩まされるのが乾燥肌だと思います

乾燥肌の改善としてスキンケアはもちろん食事からも改善できます

しっかり５大栄養素を摂取しましょう

ポイントとして発酵食品と食物繊維を一緒に取ることで腸内環境を

整えることができるので乾燥肌の改善に繋がります

意識して摂取してみてください

トレーニングお待ちしています