皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
今日は午後から快晴に恵まれ、
風も気持ちよく秋を感じますね
秋の味覚であるさつまいもですが、
さつまいもには、
便秘解消に役立つ「食物繊維」
抗酸化作用をもつ「ビタミンＥ」
美肌作りに欠かせない「ビタミンＣ」
高血圧予防に役立つ「カリウム」
などなど、健康やダイエット、
美容にも効果絶大なのです
焼き芋やスイートポテト、
お味噌汁などにしても美味しいですよね
季節のものを美味しく食べて、
運動もし、素敵な秋にしましょう
今日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております