皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
皆さん、ダイエット中はよくお腹が空くと思います
その時などの間食はどのような物を食べていますか
今日は間食におすすめの食べ物をご紹介します
１，ナッツ類
２，スルメ
３，ビーフジャーキー
４，ゆで卵
５，大豆バー
等です
食事などでついついとり過ぎてしまう糖質が少なく
硬い食べ物で、腹持ちの良いものが多くコンビニなどでも
お手軽に購入できますので今の間食で摂っているものを見直して
改善できるところから頑張って行きましょう
トレーニングお待ちしています