皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
9月に入ってもとても暑いですね
皆さんは熱中症対策しっかりできていますか？
熱中症にならないようにミネラルを摂取していくことは大事ですね。
汗に含まれるミネラルは、ナトリウム（塩分）、マグネシウム、カリウム、鉄などがあります。
これらが汗をかいて体内から出て体内のミネラルが欠乏していると、体温調整がうまくできなくなり、熱中症を引き起こす原因となります。
また、ダイエットにおいてもミネラルは必要な栄養成分で、足りなくなると代謝が下がってしまう原因になります。
日頃の体調管理、ボディメイクのために意識して摂取していきましょう
本日も皆さんのご来店お待ちしております
