こんにちは、フィッツスポーツクラブです、
突然ですが皆さんバナナ🍌はお好きですか？
ちなみに私は今日の朝ご飯にバナナを食べました
笑
朝ご飯やおやつに手軽に取れるバナナですが効果がスゴいんです！
バナナは炭水化物やタンパク質の他
ビタミン・ミネラル・葉酸・食物繊維など
バランス良く栄養素が含まれている優れた果物です！
運動習慣のある方にはスタミナアップの期待ができます
また食物繊維を多く含むため、便秘の改善や
血糖値の上昇を緩やかににする効果があります。
バナナはカリウムを多く含みむくみ予防や
お肌の調子を整えるなど、美容効果もできます
皆さんもバナナ習慣を始めてみませんか？
本日もフィッツスポーツクラブは
皆さんのお越しをお待ちしております