ミネラルたっぷりの塩を！

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

血糖値が気になっていませんか

血糖値を下げる食べ方を実践していくうえで

意外と重要なのが

調味料です

いくら高血糖に効く食材をたべていても

砂糖や脂質がたっぷり入った味付けをしていては

血糖値をさげることは

できません

高血糖の人は高血圧になりやすいので

塩分の摂りすぎに注意が必要です

塩はミネラルたっぷりの

天然の塩を選びましょう