体幹を鍛えましょう！

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

肩こりや腰痛に悩んでいませんか

肩こりや腰痛、実は筋力の弱さや姿勢の悪さが

こうした症状の原因のひとつです

ストレッチでこり固まった筋肉をほぐし、

体幹の筋力を高めていくことで

自然と姿勢は良くなり、

肩こりや腰痛も改善に向かいます

体幹を鍛えると、

体幹が安定することで

腕や脚も本来の力を十二分に発揮することが

できます