体幹を鍛えるメリット！

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

体幹トレーニングをすることで得られるメリットとは

①ポッコリお腹が凹む。

②若々しい姿勢がキープできる。

③食べても太りにくい体になる。

④立ち振る舞いが軽やかになる。

⑤疲れにくい体になる。

⑥肩こり・腰痛が緩和される。

⑦運動不足を解消できる。

⑧継続できるやり方で進められる。

皆さんも頑張ってトレーニングをしましょう