皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
正しい姿勢は心も整える
猫背や反り腰などの悪い姿勢を続けていると
肩や背骨の骨格を歪ませ、肩こり、頭痛、吐き気
などの症状につながります
また、特に猫背などの姿勢は常にうつむいた
状態になるため気分が落ち込み、
うつ病にもなりやすいと言われています
悪い姿勢は身体だけでなく、
心にも悪影響を及ぼすのです❕😲
座っている時、お腹の力が抜けて背中が丸くなっていたり
食器を洗っている時、洗面台に重心を預けていたりと
日常生活で無意識に悪い姿勢になってしまっていることは
多くの場面で考えられます
毎日少し意識するだけでも姿勢は維持されます
正しい姿勢を心がけて心もからだも元気な状態で
キープしましょう
