みなさん こんにちは
フィッツスポーツクラブです
４月中旬、新年度が始まり、転勤や異動、入学などで
慌ただしかった日々も少し落ち着いてきた頃でしょうか
今日はFit's 毎月恒例
白土 愛 先生によるYOGA講座が行われました
今日も和やかな雰囲気でのスタート
終わった後は肩こりが軽くなった感じ
背筋も伸び身長が伸びたんじゃないと
皆様終わった後はスッキリした～とお話しされてました。
YOGAのゆっくりとした呼吸に動きを合わせると
気持ちも落ち着いてきますね
血流もよくなり基礎代謝がUPすることで
痩せやすい体質へと変わってきます
肩こりのひどい方、姿勢の悪さや歪みの気になる方、
血流のが悪く冷えの気になる方、
ぜひYOGAを体験してみられてください。
来月から定期開催コースに加え
気になる部分にさらに効く
テーマに沿ったヨガクラスを
開催することになりました（月１回）
こちらは有料コースとなりますが
有料レッスンでしか体験できない内容となってます。
詳しいプログラム、日程、料金は
近日中にお知らせさせて頂きます。
ぜひレッスン前後のお身体の違いをご体感ください。