みなさん こんにちは
フィッツスポーツクラブです
今日は新アイテムをご紹介します
その１ソフトメディシンボール
（手前の紫色）
メディシンボールでは、体を連動させた動きのトレーニング、全身の力を使ったトレーニング、バランスの悪い状態で行うトレーニングなどができるため、体幹の筋肉と体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることができます
その２バランスディスク（奥にある黒色）
バランスディスクの上に実際に乗ってみると、その不安定感さからバランスを保とうと、インナーマッスルをはじめとするさまざまな筋肉に刺激が加わり、バランス感覚を養うと同時に、インナーマッスルを鍛えることができ、身体の調整能力が向上するとされています
体幹とインナーマッスルが鍛えられれば、他の筋トレに対しても
全体的なレベルアップの土台となります
ご自由にお使いいただけるので近くにいるトレーナーに
トレーニングの仕方など、お気軽にお声かけくださいね
