調子が悪いときには | ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトA:動きのボディワークおしごと日記

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ピラティスにフェルデンクライス。パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクター。鍼灸師・柔道整復師です。


テーマ:

DSC_0363.JPG自分自身のパーソナルトレーナーだったら

どんなアドバイスをするんでしょうか。

 

調子が悪いと思ったら、

良かった時に何をやっていたかを思い出してみる。

 

きっとやってないことがある。

 

今日は仕事が終わってから

プールでしっかりバタ足をすることができました。

 

エアロビクスインストラクターになったころから

バタ足で調子を整えるようにしていて

 

1000mはバタバタするのが目安になっています。

 

会員になっているフィトネスクラブは11時まで営業していて

10時まで泳げます。

 

バタ足、しばらく続けてみようと思います。

 

調子が戻ってきたら次は肩の調子を整えたいです。

 

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