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パーソナルトレーナーのヒロです。

筋肉は筋トレを続けると、本当に少しずつ少しずつ、でも確実に大きくなります。

あまりにも成長が少しずつなので、筋トレを辞めてしまう人は本当に多いです。

実際に4年間休まず週5日間筋トレ、そして毎日の食事管理を続けたらどう変わるのか、ちょっとだけ興味ありませんか？？

僕は、本当にネガティブなで行動力がなく、人生は面白くない！って常に思っていました。

そんな自分でも変われるかどうか、試してやると筋トレを始めて早4年。

4年間で周りの環境や体つきだけでなく、内面(メンタル面)がガラリと変わりました

今では、あの時筋トレを始めて良かったーーって思います

本気で4年間筋トレしてみた！筋肥大の過程を