fitness mateのブログをご覧いただきありがとうございます！
パーソナルトレーナーのヒロです。
筋肉は筋トレを続けると、本当に少しずつ少しずつ、でも確実に大きくなります。
あまりにも成長が少しずつなので、筋トレを辞めてしまう人は本当に多いです。
実際に4年間休まず週5日間筋トレ、そして毎日の食事管理を続けたらどう変わるのか、ちょっとだけ興味ありませんか？？
僕は、本当にネガティブなで行動力がなく、人生は面白くない！って常に思っていました。
そんな自分でも変われるかどうか、試してやると筋トレを始めて早4年。
4年間で周りの環境や体つきだけでなく、内面(メンタル面)がガラリと変わりました
今では、あの時筋トレを始めて良かったーーって思います
