fitness mateのブログをご覧頂きありがとうございます。
ダイエットって、いつもやろうと決心しても、なかなか踏み出せない。
まあ、今日くらいいっかー！！とか
一度きりの人生だから、好きなものを食べるの！！とか
そんなダイエットが、当たり前のようにできれば楽なのになー。
なんて事を思った事はありませんか？？
ダイエット = しんどい、我慢ばっかり
でも、もしモチベーションが高くてダイエットが楽しくなれば
ダイエット = 健康促進、向上心が上がる、理想の体型を手に入れることができる
などなど、たくさんのメリットを感じることができるはずです。
ただ、ダイエットを始める人たちの多くは、このモチベーションをどうやってキープ(あげる)させるかを考えずにスタートしてしまう人がほとんどだと思います
ダイエット方法ばかりに気を取られて、肝心の継続させるための方法を疎かにしてしまいます。
ダイエットは、継続することで結果に繋がります。