fitness mateのブログをご覧頂きありがとうございます！
仕事が忙しくて、なかなか自炊ができない人は、食事管理ができないからダイエットは無理だ！と諦めていませんか？？
実は、外食でもダイエットに効果的なメニューがたくさんあります！！
外食で気にすることは、糖質ではなく！！
たんぱく質、良質な炭水化物、少量の脂質です
以前ブログにもアップしましたが、糖質制限はデメリットで、糖質制限しなくてもカロリーが同じなら体重は同じくらい落ちます
糖質制限は、本当にデメリットが多いので、もしダイエットをするのなら、バランス食ダイエットを取り入れてください。
女性はホルモンバランスなどの関係が深いため、糖質制限はおすすめしません！！