痩せる為、綺麗になる為、強くなる為~運動初心者に最適フィットネス~


ROOKIES





= 防府店 =

ホームページ→www.rookies-houfu.com/


 山口県防府市国衙1丁目9-20 TEL:(0835)26-6111

 ▶▶駐車場完備!



= 山口店 =

ホームページ→www.first-limited.com/02/


 山口市維新公園5丁目2番12号 Tel:(083)941-6666

 CAFE FADIE横/山口維新公園向かい

 ▶▶駐車場 維新公園前の商業施設内だから駐車場も約180台!




テーマ:

月曜日 =

10:00-30'ファンクショナルサーキット

10:00-30'骨盤リセット&Coreトレex

10:45-50'Hot yoga4Seasons【Seira】

11:45-30'らくらくボクササイズ【Kimura】

13:00-20'骨盤リセットex

13:30-45'かんたんエアロ【Seira】

14:30-40'ヨガ タイ式【Seira】

18:30-30'カーヴィーボール【Kimura】

19:15-45'かんたんエアロ【Kimura】

20:15-45'HOTYOGA【Kimura】

21:15-45'ファイティングABS【Kimura】


 

 

= 火曜日 =

10:00-30'骨盤リセット&Coreトレex

10:45-45'かんたんエアロ【Yuko】

11:50-30'バランスボール【Kimura】

13:00-20'骨盤リセットex

3:30-45'かんたんリズムダンス【Kimura】

14:15-10'ポールストレッチ

18:30-20'骨盤リセット

19:00-45'yogabeauty【Kimura】

20:55-30'ピラティスフロータイル【Yukiko】

20:40-30'FIGHT DO【Yukiko】

21:20-30'B・body シェイプ【Yukiko】


 

 

 

= 水曜日 =

10:00-30'ファンクショナルサーキット

10:00-30'骨盤リセット&Coreトレex

10:45-30'脳トレ体操【Fujimura】

10:45-45'ボディシェイプ【Kimura】

11:30-10'ポールストレッチ

13:00-20'骨盤リセットex

13:30-50'YOGA【Kimura】

14:30-30'バランスボールex【Kimura】

18:30-20'骨盤リセットex

19:00-30'美ューティーbodywave【Kimura】

19:35-30'Balletone【Yukiko】

20:20-45'ZUMBA【Yukiko】

21:15-45'HOTYOGA【Yukiko】

 

 


 

= 木曜日 =

10:00-30'骨盤リセット&Coreトレex

10:45-45'mistYoga beauty【Yuko】

11:30-10'ポールストレッチ

11:50-30'ファンクショナルサーキット

13:00-20'骨盤リセットex

13:30-50'身体をのばすヨガ【Kimura】

14:30-40'いきいき健康体操【Fujimura】

18:35-30'ファンクショナルサーキット

19:15-45'yoga beauty【Shoko】

20:00-10'ポールストレッチ

20:15-20'骨盤リセットex

20:40-45'HIPHOP【Kimura】


 

 

= 金曜日 =

9:00-12:00(ジム+コアトレプログラムのみ営業)

10:00-30'骨盤リセット&Coreトレex

10:45-45'ハタ ヨガ【Shoko】

11:40-10'ポールストレッチ

~12:00-17:00CLOSE~

17:00-21:00(ジム+コアトレプログラムのみ営業)


 

= 土曜日 =

10:00-30'カーヴィーボールex【Kimura】

10:45-45'yoga beauty【Shoko】

10:45-30'ファンクショナルサーキット

11:30-10'ポールストレッチ

11:45-45'かんたんエアロ【Kimura】

13:00-45'太極拳【kizuka】

18:30-30'ファンクショナルサーキット

19:15-45'かんたんエアロ【Kimura】

20:00-10'ポールストレッチ


 

= 日曜日 =

10:00-20'骨盤リセットex

10:30-45'バラエティLesson

05日…TRY COMBAT【Kimura】

12日…Balletone【Kaori】

19日…​TRY COMBAT【Kimura】

26日…TRY COMBAT【Kimura】

11:15-10'ポールストレッチ

11:30-50'HOTYOGA4seaons

05日&19日&26日…【Kimura】

12日…【Kaori

18:40-30'ファンクショナルサーキット

19:15-20'骨盤リセットex

19:45-45'TRYCOMBAT【Kimura】

20:30-10'ポールストレッチ

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