悩める女性のダイエット&くびれ作り専門 麻布十番ボディデザインコンサルタント 比嘉 洋貴

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悩める女性のダイエット&くびれ作り専門
麻布十番ボディデザインコンサルタント比嘉 洋貴(ヒガ ヒロキ)です。










こんばんは!





‖ 食べないダイエットはリバウンドを必ず招く




ダイエットにおいて1番重要なことは、いかに食べながらダイエットを成功させるかです。




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食べないダイエットはリバウンドを招くし、なにより健康に悪いです。





‖ 食べながらダイエットを成功させるには、どうしたらいいのか?



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食べるものを選択する。



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全ての食品は三大栄養素〔たんぱく質・脂肪・炭水化物から成り立っています。


この栄養素の配分を変えることが
ダイエットにおいてすご〜っく大事。


ダイエットとは

どの食品を食べてもよくて

どの食品は食べてはダメなのか。

を決める作業でもあります。



もちろん、なんでも食べていい訳ではなくて、


まずは

食べていいものをチョイスして

食べていい量

食べていいタイミング

で摂取するんです。



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あなたはカロリーだけに注意してダイエットしていませんか?



当コンサルでは摂取カロリーの量よりも、カロリーの内容〔中身〕に注意しておこないます。


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本当はカロリー〔中身〕に気をつけることが、正しいダイエットの第一歩ですよっ^ ^





しっかりと食べながらダイエットを成功させましょう!




ではっ、ではっ♪




最後までお読み頂きありがとうございました。
これからも悩める女性に向けて発信しますのでよろしくお願いします!
明日も読んで頂けると、もっと嬉しいっ^ ^




115Kgから76Kgへ39Kgものダイエットを成功させボディビル大会入賞までした比嘉 洋貴のプロフィールはこちら


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