FiT-ONE★スタッフBLOG

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静岡県藤枝市にある半日型デイサービスです。
FiT‐ONEスタッフが月1回更新しています♪
認定をお持ちの方、楽しく運動しましょう!
高齢者を対象に、介護予防を目的とした
高齢者施設などへの出張レッスンも行っています。

介護予防・通所介護施設
FiT-ONE(フィットワン)
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藤枝市小石川町から こんにちはびっくりマーク

FIT-ONEスタッフの巣原ですニコニコ

 

朝晩はだいぶ冷えてきましたね。体調はいかがですか?

 

FIT-ONEでは、月に1回脳カツ体操をしています晴れ

今月は、藤枝市が推奨している藤ロコ体操を取り入れて

体操を行っていますウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

 

「加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態」をフレイルといいます。

フレイルは、生活習慣と結びついていて、運動・栄養・社会参加を見直すことで改善されますチューリップ赤

藤ロコ体操はサッカーの動きを取り入れていて、

皆さん楽しく運動していますサッカー

 体調に合わせて、皆さん楽しそうに運動していますおねがいキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

笑い声も聞こえてきます爆笑音譜

 

 

 

 

 

 

口腔体操も、大きな声を出して、発生練習してくれました💮

 

 

 

 

これで、フレイル予防も完璧ですルンルンルンルンルンルン

 

自宅でもできる体操なので、ぜひ日課にして健康的な身体を維持して行きましょー爆笑音譜音譜

 

 

 

 

 

 

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