「こころ」へのアプローチとして効果があるとされているもの
| ストレスを感じるとき | … クラリセージ、ゆず、レモン、ラベンダー、ローズ、サンダルウッド |
| 不安を感じるとき | … オレンジ、ベルガモット、ライム、ラベンダー、イランイラン、フランキンセンス |
| やる気を出したいとき | … ペパーミント、オレンジ、グレープフルーツ、クローブ、ティートリー |
| 集中力が必要なとき | … タイム、ペパーミント、ローズマリー、レモン、レモングラス、ジンジャー、ユーカリ |
| リラックスしたいとき | … オレンジ、ベルガモット、ライム、レモン、ラベンダー、ヒノキ |
| よく眠りたいとき | … ベルガモット、ラベンダー、カモミール、サンダルウッド |
「からだ」へのアプローチとして効果があるとされているもの
| くま・くすみ | … ローズマリー、パイン、イランイラン、レモン |
| 乾燥肌 | … ジャスミン、イランイラン、サンダルウッド、フランキンセンス |
| ダイエット | … グレープフルーツ、ブラックペッパー、パイン |
| 風邪 | … タイム、ライム、ペパーミント、フランキンセンス、シナモン、ジンジャー、ヒノキ、ユーカリ |
| 頭痛 | … ペパーミント、ローズマリー、ラベンダー、カモミール、ユーカリ、バジル |
| 蓄積疲労 | … ラベンダー、シナモン、サイプレス、ジュニパー |
| 冷え性 | … マジョラムスイート、ローズマリー、ゆず、ジンジャー、ブラックペッパー |
また、アロマを使用したエステやヒーリング、各種マッサージで香りを楽しみながらリラックスする方法など、アロマセラピーには様々なものがあるようです。
香りのパワーで毎日を元気に過ごしていきたいですね。