足のむくみも疲労が原因
冷暖房の効いた部屋にいると、足がむくみやすくなります。
立ちっぱなしや歩き過ぎ、
長時間同じ姿勢で座ったままでいるのも原因です
その結果、血液やリンパの循環が妨げられて、血管の外に余分な組織液が貯まり、むくみやだるさを引き起こします。
ではむくみをとるには？
＜方法＞
1.足首まわし。 足の指の間に手を入れて、指の間を広げて左右ゆっくりとまわします。
2.足の指まわし。 足の指を1本づつ引っ張った後に、1本づつ回します。
3.足裏の指圧。 乗せているいる足を床におろす。両手の指で足裏やふくらはぎを体重をかけて押す
ぜひお試し下さい
冷暖房の効いた部屋にいると、足がむくみやすくなります。
立ちっぱなしや歩き過ぎ、
長時間同じ姿勢で座ったままでいるのも原因です
その結果、血液やリンパの循環が妨げられて、血管の外に余分な組織液が貯まり、むくみやだるさを引き起こします。
ではむくみをとるには？
＜方法＞
1.足首まわし。 足の指の間に手を入れて、指の間を広げて左右ゆっくりとまわします。
2.足の指まわし。 足の指を1本づつ引っ張った後に、1本づつ回します。
3.足裏の指圧。 乗せているいる足を床におろす。両手の指で足裏やふくらはぎを体重をかけて押す
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