女性性専門心理カウンセラーの辻 亜生です。


今日はマシュマロテストのお話。




マシュマロテストって知っていますか?

マシュマロテストは
スタンフォード大学の
ウォルター・ミシェルが行った実験です。


4歳の園児たちに、マシュマロ1個を
今すぐもらうほうを選ぶか
それとも最長20分待って
マシュマロを2個もらうほうを選ぶかを
選択させる実験です。


そこで面白いのは
その後50年にわたる追跡調査の結果です。


マシュマロを
すぐに食べなかった子ども達の方が
平均年収がすぐに食べてしまった
子ども達よりも高かったという事実です。


我慢できる人ほど
より高い報酬を得られるという結果です。


仕事だけでなく
美やダイエットも
同じではないでしょうか?


目先の欲求を我慢できる人が
結果を出せる人です。


我慢できないのは
脳が子どもだと認識しましょう。


脳を成長させながら
望む未来を手に入れられるような
自分になりましょう。




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辻 亜生
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