おはようございます
コンディショニングルーム Fips マチカラ店の石本慎太郎です
昨日今日と寒いひが続いていますね。
今日は花粉症について書いていきたいと思います。
花粉症とは、アレルギーに分類される疾患の一つ。
植物の花粉が、鼻や目などにある粘膜に接触することによって引き起こされ、発作性反復性のくしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなどの一連の症状が特徴的な症候群のことである。
枯草熱（こそうねつ）とも言われる。
日本においては北海道の大半を除いてスギ花粉が抗原となる場合が多い（スギ花粉による花粉症についてはスギ花粉症参照）
花粉に効く食事
レンコン
レンコンは、ビタミンCとタンニンが豊富でレンコンの粘り成分が喉に粘膜を貼り、
イガイガに効きます。
ごま
ゴマはビタミンEが入っており、抗酸化作用があり効果的です。
ただし、アレルギーが他にある方はお気を付けください。
ポリフェノールの豊富な食べ物（赤ワイン・お茶・大豆・玉ねぎ）
ポリフェノールの主な効用としては、老化やさまざまな健康を害する原因といわれている活性酸素を除
去する働きがあります。
この他にも様々な食物が花粉症に効果があります。
対策としては、花粉情報をこまめに確認し花粉が多い日は外出をさける。
外出時にはマスク、帽子、めがねカバーやゴーグルなどを着用することは大切です。
また花粉が付着しにくいナイロン・ポリエステル製の衣類や、目の粗くない生地のコートなどを着るように心がけましょう。
さらに外出するときの衣類に静電気防止スプレーを吹きかけたり、帰宅した時は市販されている花粉防止スプレーを利用するのも効果的かもしれません
花粉症の症状もありますが、薬などでの眠気がある、ボーっとするなどもよく聞きます。
皆さん車の運転はご注意ください
