(一社)ハートマッスルトレーニングジム代表
桑原朱美です。

 
 第18回全国保健室コーチング研究大会 おかげさまで110名のお申し込みをいただきました!キャンペーン伽は終わりましたが、引き続き申し込みは可能です!(早期割引、特典はありません)
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 今日のテーマは
『自分を出すこと』を楽しんだら現実が変化した!です。

先日の会員さんのコンサルはT先生でした。
T先生は、
保健室コーチングアドバンスコース修了生
近況をお聴きしてをしているうちに、ご自身の変化についてのお話に花が咲きました
お話の内容を、以下にまとめました。

Tさんのお話から、自分を生きるということについて、
私たちが学べる3つの大切なことをお伝えします。

 

 ◆Tさんの変化

コースを受ける前の私は、ずっと「自分がない状態」でした。
他人軸で、誰かのために頑張ることが当たり前になっていました。
小さい頃から「引っ込み思案」という言葉が自分を表すキーワードでした。
ベーシックコースの中でも、しょちゅう泣いていました。

私は、6人兄弟の末っ子で、姉や兄にたくさん世話をしてもらいながら育ち、
自由奔放に自然の中を駆け回る子でした。

しかし、5歳で初めて集団生活に入ったとき、「出る杭は打たれる」と感じる経験をしました。

影響力のあるお嬢様タイプの子から嫌がらせを受け、周囲もそれに同調。
その結果、自分を出すことができなくなり、他人の顔色をうかがいながら生きるようになりました。

そんな状況の中で東日本大震災が起こり、
「何もできない自分」に苛立ち、さらに無力感を強く感じるように。

その生きづらさの中で、2018年に保健室コーチングベーシックコースを受講し、翌年アドバンスコースを受けました。

この2つのコースを通して、自分の中に大きな気づきが生まれました。
それは、「自分を出した方が楽しい」ということ。

今では、「親にやらせてもらえなかっ、してもらえなかった」と感じていたことを
「自分で許可してやればいい」と感じ、やりたいことを楽しくづつけています。
最近始めたSNS発信も「自分がやりたいからやっている」だけ
誰かに評価してもらいたいわけでもなく、誰かと比較することもなく、
ただ純粋な想いで発信を続けています。

その結果、日々大きな反響があり、思いもよらぬ出会いやチャンスが次々と訪れるようになりました。
姉や兄にいっぱいもらった愛情も、今、自分の力になっています。
してもらえなかったことは、自分で自分にしてあげればいい!
してもらったことを感謝で受け取ってエネルギーにすればいい!

保健室コーチングをきっかけに、
「出る杭は打たれる(だから自分を出さないほうがいい)」というビリーフは、
「わたしってラッキーな人・愛されキャラ!」という意識に自然とシフトしていったのだと思います。

 

 ◆Tさんの変化から学べる3つのこと

①「自分を出すこと=リスク」ではなく、「自分を出すこと=楽しさ」になる
Tさんは、「自分を出すと否定される」という思い込みから、「自分を出すと楽しい」に意識が変わりました。これは、多くの人が抱える「周りの評価への恐れ」から解放されるヒントになります。自分の気持ちや考えを素直に表現することが、人生の楽しさにつながるのです。
 

② 他人軸ではなく、自分軸で生きると、チャンスが巡ってくる
以前のTさんは、周りの顔色をうかがいながら生きていましたが、「自分がやりたいことをやる」と決めたことで、新しい出会いやチャンスが次々に訪れました。他人の期待に応えるのではなく、自分の心の声を大切にすることが、結果的に人生を豊かにしてくれるのです。
 

③ 思考が変わると、現実が変わる
「出る杭は打たれる」と思っていたTさんが、「私はラッキーな人・愛されキャラ!」と意識を変えたことで、実際に周囲の反応や環境が変わりました。これは、私たちの脳が「自分の信じていること」に沿った現実を作り出すからです。自分に対するイメージをポジティブなものにすることで、現実も自然と変化していきます。

 

 

Tさんの変化は、「自分を出すこと」「自分軸で生きること」「思考を変えること」の大切さを教えてくれます。
子どもたちの中にも、Tさんのように「自分を出すのが怖い」「他人の目が気になる」と感じている子が多くいます。
養護教諭として、子どもたちが自分の思いを素直に表現できるようにサポートしていくことで、彼らの未来がより明るく、可能性に満ちたものになっていくでしょう。

ただ、そのことが、子どもたちに本当に伝わるためには、まずは、大人である自分自身が変化することが必要です。そうでなければ、単なる「知識」「きれいごと」としてしか伝わらないからです。

 

思考を変えることは、レジリエンスを向上させるために重要なステップです。
そのためには、脳の仕組みを理解し、日常の中で大人自身が実践を続けることが必要です。
保健室コーチングベーシックコースでは、
こうした理論と実践を学びながら、自分の思考を変え、
より自由に生きるためのサポートを提供しています。

 

それでは、今日も素敵な1日を!

 

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